Einlagen, die am
Fuß entstehen
Zwei Physiotherapeuten passen funktionelle Einlagen direkt in Ihrem Schuh an. Unternehmen geben sie per Gutschein an ihre Teams weiter.
Thermische Anpassungdirekt im eigenen Schuh
Vorgeformt.
Dann angeformt.
Formthotics sind vorgeformte Einlagen aus einem thermoformbaren Schaum. Wir erwärmen sie im Schuh, danach formt Ihr Fuß sie unter dem eigenen Körpergewicht aus. Eine harte Kunststoffschale enthalten sie nicht.
- 46 %
der Beschäftigten in Deutschland arbeiten häufig im Stehen
Quelle BIBB/BAuA-Erwerbstätigenbefragung 2024
- 171 Mio.
Fehltage entfielen 2024 auf Muskel-Skelett-Erkrankungen, mehr als auf jede andere Diagnosegruppe
Quelle BAuA, Volkswirtschaftliche Kosten durch Arbeitsunfähigkeit 2024
- 26
Knochen und 33 Gelenke bilden einen Fuß. Beide Füße zusammen enthalten rund ein Viertel aller Knochen des Körpers
Quelle StatPearls, NCBI Bookshelf
Der Fuß ist die einzige Stelle, an der der Körper den Boden berührt. Auf harten Böden und in festen Schuhen nimmt vor allem die Ferse die Last auf. Dort setzt eine angeformte Einlage an.
Für lange Tage auf den Beinen
Wer im Beruf viel steht und geht, belastet seine Füße über Stunden auf hartem Untergrund.
Ab vier Stunden Stehen pro Arbeitstag spricht die EU-Arbeitsschutzagentur von lang andauerndem Stehen. Im Verkauf ist das der Normalfall.
In einer australischen Befragung von 304 Pflegekräften berichteten 55 % über Fuß- oder Knöchelbeschwerden innerhalb eines Jahres.
Zustellerinnen und Zusteller kamen in einer britischen Messung auf rund 16.000 Schritte pro Arbeitstag, Büroangestellte auf 6.700.
Beim Laufen wirkt bei jedem Schritt das Zwei- bis Dreifache des Körpergewichts auf den Fuß.
Quellen EU-OSHA 2021 · Reed LF et al., 2014 · Tigbe WW et al., 2011 · Nilsson J, Thorstensson A, 1989
Messbar
Wo der Druck entsteht und wohin er sich verteilt
Forschende der La Trobe University in Melbourne haben den Druck unter der Fußsohle beim Gehen in Arbeitsstiefeln gemessen. Mit der angeformten Einlage lag der Spitzendruck unter der Ferse 19 % niedriger als im Stiefel allein. Eine flache Sohle aus demselben Material veränderte ihn nicht.
- Spitzendruck unter der Ferse
- 173 kPa−19 %
- Kontaktfläche am inneren Fußgewölbe
- 14,7 cm²+368 %
- Stoßbelastung am Schienbein
- 2,07 g−6,8 %
Der Effekt entsteht durch Verteilung. Das Fußgewölbe liegt auf und trägt einen Teil der Last, die sonst die Ferse aufnimmt.
Hinweis und Quelle Schematische Darstellung auf Basis der Messwerte. Gemessen wurde Druck, nicht Schmerz. 28 gesunde Erwachsene, eine Messung. Unter der Großzehe stieg der Druck leicht an (+9 %). Bonanno DR et al., Scientific Reports 2019; 9: 1688. Untersucht wurde die konturierte Einlage von Foot Science International (Formthotics).
Was eine funktionelle Einlage ausmacht
Formthotics werden seit 1981 in Christchurch, Neuseeland, entwickelt und gefertigt. Vier Eigenschaften unterscheiden sie von einer einfachen Polstersohle.
Thermoformbar
Der Formax-Schaum wird bei niedriger Temperatur formbar und behält nach dem Abkühlen die Form Ihres Fußes.
Aus dem Block gefräst
Jede Einlage wird dreidimensional aus einem Schaumblock gefräst. Das ergibt eine gleichmäßige Dichte, ganz ohne harte Schale.
Tiefe Fersenschale
Sie umschließt die Ferse und verteilt den Druck vom Fersenbein auf eine größere Fläche.
Fein justierbar
Keile, Pelotten und Fersenerhöhungen ergänzen die Einlage, wenn der Befund es erfordert. Der Schaum lässt sich später erneut anformen.
Die Anpassung
Ein Termin. Vier Schritte.
01Schritt 1
Untersuchen
Wir prüfen Fußform, Beweglichkeit, Beinachse und Gangbild und sehen uns Ihre Schuhe an. Danach wählen wir Modell und Härtegrad.
02Schritt 2
Erwärmen
Die Einlagen liegen im Schuh, ein Warmluftgerät erwärmt beides zusammen. Der Heizzyklus dauert drei Minuten.
03Schritt 3
Anformen
Sie ziehen die warmen Schuhe an und stehen 30 Sekunden mit leicht gebeugten Knien. Beim Abkühlen übernimmt der Schaum die Form von Fuß und Schuh.
04Schritt 4
Kontrollieren
Ein kurzer Gang zeigt, ob alles sitzt. Danach können Sie die Einlagen direkt tragen. Drückt etwas, passen wir nach.
Forschung
Was Studien zeigen und was nicht
Mehrere unabhängige Universitätsgruppen haben Formthotics untersucht. Gut belegt ist, dass die Einlagen den Druck gleichmäßiger verteilen. Bei Beschwerden sind die Effekte kleiner. Zu jeder Frage zeigen wir Ergebnis und Grenzen.
Entlastet die Einlage die Ferse im Stehen?
Rund ein Viertel weniger Druck unter der Ferse.
Druck im Schuh ohne Einlage
−24 %Druck unter der Ferse
Aber gemessen wurde nur einmal der Druck, nicht ob die Schmerzen nachließen.
Wie sicher ist das?
Gut belegt, Stufe 3 von 3
Quelle Chia JKK et al., Ann Acad Med Singapore 2009; 38: 869–875. Untersucht wurden Formthotics.
Gibt es weniger Überlastungsbeschwerden?
Etwas weniger, 18 statt 26 von 100 Personen.
26 von 100hatten Beschwerden
18 von 100hatten Beschwerden
Aber die Studie war zu klein, um den Unterschied statistisch abzusichern. Leichte Beschwerden wie Blasen waren mit Formthotics anfangs häufiger.
Wie sicher ist das?
Nur ein Hinweis, Stufe 1 von 3
Quelle Bonanno DR et al., Br J Sports Med 2018; 52: 298–302. Untersucht wurden Formthotics.
Hilft sie bei Fersenschmerz?
Etwas, in den ersten drei Monaten.
3 MonateMit Formthotics etwas weniger Schmerz
12 MonateKaum noch ein Unterschied
Aber der Vorsprung war klein, und nach einem Jahr ging es allen Gruppen ähnlich gut.
Wie sicher ist das?
Eingeschränkt belegt, Stufe 2 von 3
Quelle Landorf KB et al., Arch Intern Med 2006; 166: 1305–1310. Untersucht wurden unter anderem Formthotics.
Wirkt sie auch nach einem Jahr noch?
Auch nach einem Jahr Tragezeit noch 18 % weniger Druck unter der Ferse.
−23 %Druck unter der Ferse
−18 %Druck unter der Ferse
Aber gemessen wurde bei älteren Menschen. Wer im Beruf viel steht und geht, nutzt die Einlagen womöglich schneller ab.
Wie sicher ist das?
Eingeschränkt belegt, Stufe 2 von 3
Quelle Cronkwright DG et al., Gait & Posture 2011; 34: 553–557. Untersucht wurden Formthotics.
Stützen oder nur polstern, was bringt mehr?
Stützende Einlagen, mit 28 % weniger Verletzungen.
Kein gesicherter Effekt
−28 %Verletzungen
Aber die Auswertung betrifft Einlagen verschiedener Hersteller und nicht speziell Formthotics. Die Qualität der einzelnen Studien war niedrig bis mittel.
Wie sicher ist das?
Eingeschränkt belegt, Stufe 2 von 3
Quelle Bonanno DR et al., Br J Sports Med 2017; 51: 86–96. Einlagen verschiedener Hersteller, nicht speziell Formthotics.
Entlastet die Einlage die Ferse im Stehen?
- Art der Studie
- Kontrollierter Vergleich in einer sportmedizinischen Klinik in Singapur, nicht verblindet. Eine Messung im ruhigen Stehen, in Schuhen, auf einer Druckmessplatte.
- Teilnehmende
- 30 Erwachsene zwischen 20 und 65 Jahren mit einseitigem, chronischem Fersenschmerz (Plantarfasziitis).
- Gemessen
- Spitzendruck unter der Ferse des schmerzenden Fußes in N/cm².
Ergebnisse, Spitzendruck unter der Ferse
- Schuh allein10,4 N/cm²
- Weiches Fersenkissen10,5 N/cm² (+1 %)
- Flache Sohle9,7 N/cm² (−6 %)
- Formthotics7,9 N/cm² (−24 %)
- Maßorthese mit Fersenaussparung7,3 N/cm² (−30 %)
Statistik und Hinweise
- Unterschiede zwischen den fünf Varianten statistisch gesichert (p = 0,0008).
- Am gesunden Fuß zeigte sich ein ähnliches Muster (11,4 auf 8,2 N/cm² mit Formthotics).
- Die eigens gefertigte Maßorthese senkte den Druck etwas stärker.
Warum diese Einstufung
Gut belegt. Deutlicher, statistisch gesicherter Messwert. Zwei weitere Studien mit Formthotics maßen ähnliche Werte, beim Gehen in Arbeitsstiefeln 19 % weniger (Bonanno DR et al., Sci Rep 2019) und mit einem neuen Paar 23 % weniger (Cronkwright DG et al., Gait & Posture 2011).
So stufen wir ein
- Gut belegt Deutliches, statistisch gesichertes Ergebnis, das weitere Studien stützen.
- Eingeschränkt belegt Messbares Ergebnis, aber klein, nur kurzfristig, nur in einer Gruppe untersucht oder aus Studien niedriger Qualität.
- Nur ein Hinweis Das Ergebnis weist in eine Richtung, ist aber statistisch nicht gesichert.
- Die Einstufung ist unsere Einordnung der veröffentlichten Ergebnisse.
Quelle
Chia JKK, Suresh S, Kuah A, Ong JLJ, Phua JMT, Seah AL. Comparative trial of the foot pressure patterns between corrective orthotics, formthotics, bone spur pads and flat insoles in patients with chronic plantar fasciitis. Ann Acad Med Singapore 2009; 38: 869–875. DOI 10.47102/annals-acadmedsg.v38n10p869 (öffnet in neuem Tab)
Was nicht belegt ist
Für chronische Rückenschmerzen fand die einzige randomisierte Studie mit Formthotics keinen Vorteil (Sadler S et al., Musculoskeletal Care 2023). Ob Einlagen Fehltage verringern, hat bisher keine Studie untersucht. Einlagen ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
Für Unternehmen
Gutscheine für Ihr Team
Sie bestellen Gutscheine in der gewünschten Anzahl und geben sie an Ihre Mitarbeitenden weiter. Jeder Gutschein umfasst die Untersuchung, ein Paar Einlagen und die thermische Anpassung.
Die EU-Arbeitsschutzagentur nennt individuell angepasste Einlagen als eine Maßnahme bei Steharbeit, an deren Kosten sich Arbeitgeber beteiligen können, wenn sie ärztlich oder physiotherapeutisch empfohlen sind (EU-OSHA 2021).
- Anzahl wählen
- Gutscheine verteilen
- Termin und Anpassung
Brandmaier & Rauscher Einlagen
Gutschein
Untersuchung, Einlagen, Anpassung
CodeBR-2026-0001
Über uns
Angepasst von Physiotherapeuten
Sebastian Rauscher passt seit 2018 funktionelle Einlagen an und hat sechs Jahre lang Therapeutinnen und Therapeuten darin ausgebildet. Wolfgang Brandmaier betreut seit 2021 den Regionalligisten TSV Buchbach und bringt Erfahrung aus dem betrieblichen Gesundheitsmanagement mit.
Befund vor Produkt
Jede Versorgung beginnt mit einer Untersuchung durch einen Physiotherapeuten.
Unabhängig untersucht
Formthotics wurden in mehreren randomisierten Studien an Universitäten geprüft.
Nachjustierbar
Der Schaum lässt sich erneut erwärmen und an neue Schuhe anpassen.